长者健康促进计划
计划简介:
佛教慈济门诊中心（前称义诊中心）自2002年成立以来 ，致力于为弱势群体提供医疗与人文关怀 。2025年门诊中心扩建后 ，引进来自芬兰的 HUR 复建与康复器材 ，结合专业物理治疗团队 ，推动“长者健康促进计划” 。本计划针对社区长者 ，提供个人化、科学化、安全的运动训练 ，延缓功能退化 ，提升行动力与生活品质 。
计划目标:
增强长者身体功能、肌肉力量、平衡能力和整体健康水平
- 康复训练:
- 针对中风、帕金森氏症等，提高生活功能和运动能力
- 针对关节炎、手术后复健等，帮助恢复功能和肌肉力量
- 降低跌倒、失能与依赖风险
- 建立规律运动习惯与健康老化观念
报名对象:
60岁及以上社区长者 ，特别适合有以下情况者:
- 肌力不足、步态不稳
- 伤后/术后康复期（如关节手术后）
- 欲提升行动力、肌力与平衡能力者
活动地点:
佛教慈济门诊中心 — 日间康复中心
计划期程:
- 为期8周（2个月），每周2次，每次约一小时，合计16次训练 。
- 训练时段最少需间隔一天进行训练，以让身体有时间休息 。
- 每一次的训练采预约制，需做网上预约，欲取消也需要至少前一天进行，以将位置让给他人
- 若当天取消者，计算为已进行一次
每周训练时段选项:
参与者可以从以下时间段中选择（视预约情况而定）
星期一及星期三，六个时段:
- 上午: 9:00–10:00am / 10:00–11:00am / 11:00am–12:00pm
- 下午: 1:30–2:30pm / 2:30–3:30pm / 3:30–4:30pm
收款:
RM120 / 人
- 涵盖整期8周课程与RFID个人训练记录卡（结束归还）
- 这是一项非营利的长者健康促进计划 ，此象征性收款为支持慈济门诊中心营运 。如参加者有经济困难，可联系我们的志工寻求协助。
- 一共16次的训练，需在兩个月内完成。即使无法在期限内完成，也不做退款，除非有合理的理由（例如健康因素）。
長者健康计划免责声明：
- 我确认目前健康状况适合参与此类活动。如有既有病史（如心血管疾病、术后康复期等），我已咨询医师意见，并会主动告知主办单位。
- 活动期间如发生紧急医疗状况，我授权主办单位联系我的紧急联络人，并安排适当的医疗协助。
- 我了解所有医疗相关费用将由我本人或家属承担。
- 我明白并同意，佛教慈济基金会、其工作人员与志工无需对我在活动前、中、后可能发生的任何突发事件或健康问题承担责任。
其他说明:
- 报名后需出席初期健康评估，方可参加课程 。
- 有以下情况者请先与医师确认是否适合参加 ：
- 心脏病未稳定、高血压严重者
- 急性伤病、近期住院或手术者
- 课程中请穿着舒适运动服与运动鞋 。
- 为鼓励社会参与、人际互动，推荐另报名每月2次【长者学堂】活动，快乐学习，重塑自信 。
任何疑问，欢迎与我们联络.
- 电话 ：06-281 0818 or 06-286 6469
- WhatsApp ：018-3828180 or 011-55557385
- 电邮 ：btzuchi@tzuchi.my
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